5 tips de relaxació i motivació per a estudiants
Organitzar el teu dia a dia i destinar temps als teus estudis és primordial per no deixar-ho tot per al final i atabalar-te. Sabem que no disposes sovint de tot el temps que voldries i que centrar la teva atenció durant el moment d’estudi pot ser complicat. Vols millorar la teva motivació i optimitzar el teu temps d’estudi? T’ho expliquem!
Estem immersos de ple a les classes i encara que no ho sembli, el temps passa volant i ben aviat ens toparem amb els exàmens! Tots sabem que la millor opció és organitzar les nostres tasques i estudis en base al nostre calendari i temps, evitant així deixar-ho tot fins a l’últim moment. Malgrat això, estudiar o realitzar les tasques pot resultar-nos difícil a causa de diversos factors externs, estar pendents d’altres tasques, distraccions, moments de mandra… i així una infinitat de realitats diàries!
A més, sabem que el camí cap als exàmens pot resultar complicat. Així ho apreciem tant en els/les alumnes dels nostres cicles formatius oficials de FP, com també en els/les alumnes dels nostres cursos de preparació d’oposicions. Es tracten d’uns mesos que requereixen un gran esforç, compaginant l’elaboració i lliurament de treballs conjuntament amb la preparació dels exàmens. Per aquesta raó, és molt important aprendre a organitzar les nostres hores d’estudi des del primer dia i també aprendre a relaxar-nos i concentrar-nos millor per optimitzar el nostre temps d’estudi. Això serà essencial per aconseguir tots els teus objectius.
Per això, des de Cedesca t’oferim a continuació alguns tips o consells de relaxació i motivació per a estudiants amb la finalitat d’ajudar-te a millorar el teu nivell de concentració i aconseguir que les teves hores d’estudi siguin molt més profitoses i eficaces. Segur que et resultaran de gran ajuda!
Relaxa’t i gaudeix de l’estudi
Fora angoixes i estrès! Les situacions d’estrès i ansietat afecten a la nostra concentració i bloquegen els canals de la nostra ment. Per això, és important sentir-nos relaxats i gaudir de l’estudi. Pots aconseguir-ho així:
1 – Música relaxant per estudiar
La música amanseix les feres. Per això, la música és un dels recursos més utilitzats pels estudiants per concentrar-se molt millor.
Escoltar música clàssica, mística o ambiental, així com també sons naturals, són algunes de les opcions més recomanades per ajudar-te a relaxar-te i centrar-te en les teves tasques.
2 – Lliure de sorolls
Encara que la música pot ajudar-te a relaxar-te i concentrar-te, no tenen per què fer-ho així els sorolls externs. Millor evita’ls!
Et recomanem estudiar en un espai tranquil, lliure de sorolls i/o objectes que puguin distreure’t odesconcentrar-te amb facilitat.
3 – Exercicis i estiraments de relaxació
L’exercici, tant físic com mental, pot ser el teu gran aliat a l’hora de desconnectar i sentir-te molt més actiu o activa durant el moment d’estudi.
A més, existeixen una gran quantitat d’exercicis de respiració i estiraments de relaxació que podràs fer a la teva pròpia habitació per ajudar-te a alliberar l’estrès i centrar la teva atenció.
4 – Organitza i ordena les tasques
Ser una persona organizada també t’ajudarà a arribar a temps i mantenir un horari d’estudi. Al nostre post anterior Nou curs, nous objectius! Organitza’t des del primer dia t’explicàvem com ajudar-te a aconseguir-ho. Veuràs que és molt fàcil!
5 – Gaudeix de l’estudi
Sobretot, gaudeix de l’estudi! L’etapa d’estudiant és una de les més boniques i que més recordaràs durant tota la teva vida. Per això, fes que cada moment sigui increïble, fins i tot el d’exàmens!
Gaudeix de cada moment, recorda que estàs fent allò que t’agrada i gràcies a això, aconseguiràs que la teva passió esdevingui la teva professió.
Motivació per aconseguir tots els teus objectius
Mantenir-te motivat o motivada serà una de les principals causes que et portarà a l’èxit. De mica en mica aconseguiràs tot allò que et proposis i aquests resultats t’ajudaran a aconseguir la teva meta final!Una bona idea és marcar-te objectius a curt o llarg termini i recompensar-te a mida que els vagis aconseguint, per exemple amb una entrada al concert que tantes ganes tens d’anar-hi, o amb un viatge desitjat i encara pendent de realitzar.
Finalment, també és important adoptar i mantenir una actitud positiva, sense desanimar-te. Això et permetrà afrontar els moments més difícils d’una manera més sana i ser menys vulnerable a l’estrès.
Aquests són alguns tips o consells de relaxació i motivació per a estudiants que recomanem al nostre alumnat, i que a partir d’ara tu també podràs utilitzar per optimitzar molt més el teu temps d’estudi.
Assolir tots els teus objectius, aquesta ha de ser la teva motivació! Estudia allò que somies i diverteix-te! No hi ha res millor per estar totalment motivat o motivada, que gaudir de l’estudi i formar-te en allò que més t’agrada.
Vols esdevenir tot un professional sanitari? Consulta la nostra oferta de cicles formatius FP oficials del sector sanitari i sociosanitari, disponibles tant en modalitat presencial (Barcelona) com també en modalitat online, i aconsegueix el teu somni amb Cedesca!
