
Com la felicitat ens aporta beneficis per a la salut
La felicitat Ć©s un estat dāĆ nim propi de l’Ć©sser humĆ que proporciona benestar, plaer o satisfacció. Però mĆ©s enllĆ de ser un estat emocional positiu, aquest ens aporta diversos beneficis per a la salut.Ā
Dintre del projecte de convivĆØncia de la nostra escola Cedesca, lāalumnat a treballat en el DĆa Internacional de la Felicitat, que es va celebrar el passat 20 de marƧ i per aquest motiu, volem dedicar aquest article a saber com afecta ser feliƧ a la nostra salut fĆsica i mental.
Quins beneficis aporta a la nostra salut estar feliƧ?
- Enfortiment del sistema immunològic
Segons un estudi realitzat per la Universitat de Kentucky, aquest indica que una persona feliƧ, pot enfortir el seu sistema immunològic augmentant els nivells d’anticossos.
- Disminució de riscos de malalties cardĆaques
Alguns estudis han determinat que estar feliƧ millora la salut cardiovascular, disminuint fins entre un 13-26% el risc de patir afeccions cardĆaques.
- Major qualitat de somni
Segons un estudi realitzat per la Universitat de Warwick, la felicitat fa que les persones tinguin una millor qualitat de somni en comparació amb aquelles que no són tan felices.
- Disminució d’estrĆØs
Un estrĆØs excessiu pot portar a la persona a tenir diversos problemes de salut, a conseqüència d’un nivell alt de cortisol. Ćs per això que les persones que són mĆ©s positives, són menys propenses a l’estrĆØs.
- Disminució de depressió
La depressió Ć©s una de les principals causes de discapacitat, fent que les persones que la pateixen, puguin provocar un impacte negatiu en la qualitat de vida d’aquestes. Ćs per això que, sentir-se feliƧ, disminueix fins a un 20% caure en depressió.
- Major longevitat
Segons investigadors, existeix una connexió entre l’esperanƧa de vida i la felicitat, ja que aquesta Ćŗltima pot fer que la vida d’una persona sigui mĆ©s llarga.
Com hem pogut comprovar, la felicitat comporta diferents beneficis per a la nostra salut, però… QuĆØ Ć©s el que fa sentir aquesta sensació?
La sensació de felicitat estĆ relacionada amb els neurotransmissors com ara l’endorfina, la dopamina, la serotonina i l’oxitocina, encarregats de produir reaccions quĆmiques en el nostre cos, fent que ens sentim bĆ© i aportant sensació de benestar.
Com activar els quĆmics de la felicitat?

Ćs cert que no existeix una fórmula concreta per a la felicitat, però tenir en compte alguns d’aquests consells pot ajudar a sentir-nos bĆ© amb nosaltres mateixos i sentir-nos millor en l’Ć mbit emocional i de salut. Simplement, has de fer allò que et faci feliƧ i gaudir. Recorda no forƧar-te a buscar la felicitat, ja que això pot ser contradictori i portar-te a l’estrĆØs.
Per concloure aquest article, volem compartir el treball del nostre alumnat realitzat durant la Setmana de la felicitat, elaborant diferents cartells sobre allò que els faĀ sentir bĆ© i ser feliƧos. Us deixem amb el link d’Instagram perquĆØ pugueu veure les seves creativitats i descobrir quĆØ Ć©s per a ells/as la felicitat.