Sessió de Mindfundless amb Cedesca y Cntec
La setmana passada el nostre professorat ho va donar tot en la Formació de Formadors aprenent i superant-se amb els nous reptes marcats per a donar un millor servei i satisfer les necessitats de l’alumnat de cara al pròxim curs.
Després de les diferents sessions de repàs i novetats per a l’any que ve, el divendres 8 de juny, juntament amb tot l‘equip CEDETEC Group, l’equip docent i personal administratiu van realitzar una sessió de Mindfulness & Coaching organitzat pel departament de RH. Un dels objectius de la sessió era interaccionar entre diferents departaments i reforçar el treball en equip, a més de desconnectar i relaxar-se després de tot un any treballat.
Però… Què és Mindfulness?
El seu origen prové de la religió budista.
Mindfundless fa referència a Concentració plena, és un procés psicològic que té com a objectiu aconseguir un estat de consciència profund de les pròpies emocions aquí i ara, en aquest moment, mitjançant diverses tècniques, com pot ser la meditació.
Aquesta pràctica ens ajuda a connectar i/o reconnectar amb nosaltres mateixos per a ajudar a combatre l’estrès del dia a dia, ja sigui en l’ambient laboral o en l’àmbit personal.
Alguns beneficis del Mindfulness són:
– Desenvolupa la Intel·ligència Emocional.
– Augmenta la satisfacció personal i la felicitat.
– Redueix l’estrès i l’ansietat.
– Ajuda a la concentració.
– Millora la qualitat del somni.
– Disminueix els pensaments negatius.
– Afavoreix les relacions interpresonals.
Photo by Cedesca.
Durant la sessió es van anar realitzant diferents dinàmiques amb l’objectiu de cohesionar al grup, conèixer-se més entre ells/as, connectar, trencar el gel i gaudir de tots/as deixant enrere l’estrès que pot ocasionar en determinats moments la càrrega laboral. També es va realitzar una dinàmica per a reconèixer i aprendre a gestionar l’estrès que poden tenir els diferents departaments en el seu dia a dia.
Photo by Cedesca.
A l’ésser el nostre últim article del curs, des d’aquí, volem enviar molta energia al nostre equip docent i a tot l’equip de CEDETEC Group perquè tornin amb les piles recarregades i, com sempre, amb bones energies per al curs que ve.
Felices vacances a tots/as!
